لغة جسدك أساس ثقتك بنفسك
لغة الجسد هي اللغة التي تميزك عن الآخرين فحركاتك وأفعالك التي تصدر منكِ مرآة للشخص الجالس أمامك ومن خلالها يستطيع أن يعرف شخصيتك ويكتشف كل خباياها ، حتى إذا لم تودين البوح بها أمامه ، لذا ينصحكِ الخبراء بتحسين هذه اللغة ومعرفة الكثير عنها لأنها تضفى عليكِ مهارة ، وجاذبية وتحسن حالتك النفسية ، وتمنحك الثقة بالنفس أمام الآخرين .
ولأن لغة الجسد هي الأسلوب الأمثل لتوصيل معلومة أو فكرة لشخص آخر دون تحريك اللسان كما أنها أبلغ وأقوى من كل اللغات الشفهية ، يوصي الخبراء بدعم هذه اللغة وتغيرها إلى الأحسن ، أي يجب أن تكوني مدركة تماماً كيف تتحركين , وعليكِ أن تلاحظين كيف تقفين , وكيف تجلسين , وكيف تستخدمين يداكِ , ورجليك , وماذا تفعلين عند التحدث إلى شخص ما.
ويجب عليك ممارسة حركاتك أمام مرآة , مما يتيح لكِ أن ترى الأخطاء التى قد تقعين فيها، ويمكن أن تجلسين ، وتتخيلين كيف يمكن أن تقفين أو تجلسين بطريقة تشعرك بالثقة والانفتاح ، والاسترخاء أو أى شعور تريدين أن تحسيه.
طوري من لغة جسدك
ولتغيير لغة جسدك وتطويرها إلى الأفضل ، نقدم لكِ في السطور القادمة بعض النصائح المهمة التي تساعدك على دعم لغة جسدك وتغيير مسارها من طريقة سلبية إلى طريقة إيجابية :
الابتسامة
الابتسامة الجميلة هي أساس ثقتك في نفسك ، كما يوضح الخبراء أنها من أسهل الطرق لتثيري إعجاب أي شخص ، تبسمي فالابتسامة الصادقة تثير أشياء جميلة داخلك فتنعكس على وجهك وتظهر كم فيكِ من صفات رائعة ، كما أن النظرة الايجابية المتفائلة المغلفة بالابتسامة ، دليل على مزاجك الجيد ، وتعطي الانطباع بأنكِ شخصية رائعة وصعبة النسيان .
الجاذبية
الجاذبية هي الضوء الذي يضيء وجهك أمام الآخرين ، لذا يجب أن تستغليها أفضل استغلال تغلفيها بالصفات التي تبرزها أمام الجميع ، لذا يجب أن تكوني منفتحة بجسمك وعقلك ، فإذا جلست مكتوفة الأيدي فأنتِ ببساطة تضعين سداً بينك وبين الشخص الذي تتحدثين إليه ، كما قد يكون الحال لو كنت تمسكين بملف أو كتاب وتضعيه بين يديكِ ، كل هذا يترجم على أنك لا تحاولي دعوة الشخص المقابل إلى التحدث معك بحرية ، وقد تكون دلالة على الخجل ولكن المبالغ فيه حتماً سيترجم على أنه أمر صريح بالابتعاد لكن عندما تكوني منفتحة ، وتقابلين الشخص الأخر دون حواجز أو أيادي مكتوفة فأنتِ تقومين بجذب الأخر للنظر مباشرة إليكِ .
النظرة الجريئة
لا شك أن النظرة القوية المباشرة التي تخلو بالطبع من الجرأة الزائدة ، دليل على الثقة المطلقة بالنفس كما أنها دليل على أنك مهتمة بالشخص الأخر وماذا يقول ، ولكن لا تبالغين فيها، فبعض الأشخاص ينزعجون من التحديق المباشر، وقد يفسر الأمر على نحو مغاير لما تريد ، وإياكِ والنظر بعيداً على شخص أخر بالقرب منكما أو مقابلك أو أي شيء قد يشتت هذا التواصل.
استمعي باهتمام
ولا تنسي عزيزتي أن الاستماع أيضاً يعتبر من الفنون المهمة لكِ وإتقانه بطريقة صحيحة يضفي عليكِ مهارة وجاذبية وثقة بالنفس ، وذلك لأنه يعطي الشخص الجالس معكِ اهتمام مبالغ منكِ ، وتأكدي أن طريقة ردك هي التي تحدد إذا كنتِ تستمعين بإتقان أم أنكِ لا تهتمي بما يقال .
فن الاتصال
ويشير الخبراء إلي أن الإيماء بالرأس يعتبر أمراً صعباً على بعض الأشخاص ، على الرغم من كونه مؤشر قوي على الدعم المعنوي إذ يمكنك أن تدعمي أي سلوك ترغبين به بالإيماء برأسك. على سبيل المثال، إذا أردت أن تشجعي الشخص الأخر على الحديث يمكنكِ أن تومئ برأسك بالموافقة على ما يقول ، أو عدم الإيماء إذا لم يعجبك الموضوع وهكذا تتحكمين بمجريات الحديث دون أن يشعر الطرف الأخر، وبالتالي تستخدمين أساليبك في طرح الموضوع الذي ترغبين بمعرفته ، فمعظم النساء يشعرن بالأمان عندما يومئ الرجل برأسه موافقاً أو مقدماً الدعم لها، وتصبح مستعدة للتحدث بحرية أكبر، فهي تعتبره مؤشر على أن كلامها ممتع، وبأنها تستحوذ على كامل الانتباه ، وبأنك شخص يستطيع أن يركز انتباهه على أشياء أخرى غير نفسه.
الاقتراب
الحديث عن قرب حيث يقلل الاقتراب من الشخص الأخر المسافة السيكولوجية بينكما، ويساعد على تكوين نوع من الألفة و الشعور بأنكما تشكلان ثنائي ، ويمكنك القيام بذلك عن الطريق الجلوس اقرب على الشخص الأخر، أو الانحناء إذا كان الشخص الأخر جالساً ، وهذا مؤشر على أنك مهتمة بمن أمامك .
الهدوء
ويري الخبراء أن الهدوء من الصفات المهمة في لغة الجسد فيجب أن تكوني هادئة وقليلة الحركة حتى لا يترجم من أمامك كثرة حركاتك على أنها دليل على عدم توازنك وعدم ثباتك على حال ، فالهدوء يضفي عليكِ حالة من الرزانة والتركيز الذي يساعده على الاستمرار في حديثه معكِ بحرية .
تجنبي هذه الحركات
وفي النهاية عزيزتي ، بعد أن تعلمتِ كيف تطورين من لغة جسدك وكيف تجذبين الشخص الذي أمامك بسهولة ودون أي كلام ، يقدم لكِ الخبراء بعض الأخطاء التي قد تقعين فيها والتي يجب أن تتجنبيها لأنها تسيء إليكِ وتقلل من ثقتك في نفسك .
- حاولي تجنب الحركات التي تظهر أنك شاعرة بالملل ، أو التوتر، مثل هز رجلك ، أو النقر بأصابعك على الطاولة ، لأن هذه الحركات توضح أنك غير راضية عما يقال وتودين إنهاء
الحديث .
- استخدمي يديكِ بطريقة صحيحة ومتزنة بدلاً من استخدامها بصورة توضح الملل ، مثل هرش وجهك ، حاولي استخدامهما لتوضيح ما تريدين قوله ، كأن تستخدمي يديك لوصف شىء ما ، أو فكرة تريدي أن تزيدي من أهميتها ، ولكن لا تستخدميها كثيراً لأن هذا يجعلك تبدي مثل المجنونة ، كما لا تجعلين يديك تطيحان فى كل اتجاه , استخدميها ولكن بتحكم.
لا تمسكي المشروب أو أي شيء آخر أمام صدرك لأن ذلك يجعلك تبدي شديدة الحذر، والانطواء , فعليكِ أن تخفضيه قليلاً ، أو تمسكيه بالقرب من رجليك.
- اجلسي في وضع مستقيم فالعديد من النساء يعتقدن أن العمود الفقري ينتهي عند بداية الرقبة ، ولذلك يحنون الرقبة ، لذا يجب أن تعلمي أن عمودك الفقري ينتهي في مؤخرة رأسك ، لذلك اجعلي عمودك الفقري مستقيماً دائماً واجلسي بشكل صحيح .
- عند جلوسك مع شخص ما قد يلفت انتباهك ببعض الحركات والإشارات التي قد تصدر منه عندما يتحدث معكِ ، لذا يوصيكِ الخبراء بعدم تقليد من أمامك ولا تتطبعي بحركاته وحافظي على هدوئك وحركاتكِ أنتِ .
- وأخيراً ، وأنتِ جالسة مع شخص ما لا تجعلين اتجاه قدميك للخارج ، وذلك لأن هذه الطريقة توحي بالرغبة في إنهاء الكلام أو الجلسة
موضوع: لغة جسدك أساس ثقتك بنفسك 
الأحد أبريل 04, 2010 9:16 pm
